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건강상식

건강기능식품 똑똑하게 구입하는 방법
작성일 : 2021-03-08 10:43:23




건강기능식품 똑똑하게 구입하는 방법


코로나가 유행하고 건강과 면역력에 대한 관심이 높아지면서

건강기능식품에 대한 관심도 높아지고 있는데 이에 꼼꼼히 따져보지 않고

구입하는 일이 많아졌습니다. 

하지만 건강기능식품은 성분이나 기능 ,주의사항 등 꼼꼼히 따져서

구매를 해야하는데 어떻게 구매를 해야할까요?


제품 전면의 기능표시를 확인하세요. 


제품전면에 ‘건강기능식품’이라는 문구나 인증도안이 있는 제품은

식약처가 인증하는 제품에만 사용할 수 있습니다. 


기능을 인증받지 못한 제품도 인터넷을 통해 판매가 되고 있다고 하니

구입전에 꼭 확인을 해보는것이 좋습니다. 


건강기능식품은 의약품이 아닙니다. 


건강기능식품은 질병을 치료하는 목적이 아니라

건강보조식품의 기능을 갖고있습니다. 

관절염이나 당뇨, 고혈압등의 치료효과를 기대하기 어려우니

건간기능식품에 대한 과대광고나 허위광고에 현혹되지 말아야합니다. 





제품을 섭취하기 전 주의사항을 읽어보세요. 


인삼이나 홍상등은 당뇨치료제나 혈액 항응고제를 복용할때

섭취를 삼가하는것이 좋습니다. 

카페인이 들어있는 녹차추출물은 불안감이나 초조함을 불어올 수 있으니

과다하게 섭취하는걸 피하는것이 좋습니다. 


섭취방법을 확인하세요. 


알약형태로 되어있는 비타민c는 물없이 섭취할 경우 식도에

염증을 유발할 수 있습니다. 알약이 산성을 띄고 있기 때문입니다. 

이처럼 건강기능식품에도 각각의 섭취방법이 있으니 

제품에 기재된 일일 섭취량과 섭취방법을 확인해서 드시는것이 좋습니다. 


제품을 섭취하는 사람의 건강상태를 확인하세요. 


이미 대중적으로 섭취되고 있는 성분이라도 특정 질병이나 이미

복용하고 있는 약물과 만나 부작용을 야기할 수 있습니다. 

인기있는 제품보다는 섭취하는 사람의 영양상태를 고려하여

보작용 없이 필요한 제품을 고르는것이 좋습니다. 


제품의 유통기한을 확인하세요. 


건강기능식품에도 유통기한이 있습니다. 

건강기능식품의 유통기한은 판매 및 섭취기한까지 포함합니다. 

이 때문에 유통기한이 지난 건강기능식품은 섭취를 중단하는 것이 좋습니다. 


제품을 인터넷으로 구입시 한번더 확인해주세요. 


건강기능식품을 인터넷으로 구입하는 경우가 많은데요. 

만일 한글표기사항이 없는 제품을 구매했을 때 피해가 발생했을 경우

보상이 어려울 수 있으니 잘 확인해보고 구매하는것이 좋습니다. 

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